今年の目標は何度も言っているので、詳しくはこの記事を。
5月の遠足マラソンに向けて本格的にトレーニングのスタートです。
といってもなかなか時間もとれないので、まずは確実に週2回。1回あたり1時間もしくは10kmは走ろうかと思ってます。
今回は無茶をせず、ちゃんと理論を学んだうえでやりたいと思います。
さすがに気力だけでは何ともならなかったので…
これまでも後半でペースを上げるビルドアップを練習の中で自然と取り入れてましたが、
実際のコースはどんどんこう配がきつくなっていくので、ペースではなくこう配を上げていく練習も良いかなと思いました。次回から取り入れます。
施設のトレーナーさんとも仲良くなり、あれこれ話もしたり、貴重な時間です。
今日も頑張ってくれた体にありがとう(^^)
