2020-01-09から1日間の記事一覧

玄米食を始めてみた話。

平日のお昼は給食。 最近ますます運動量が減っているので、意外とカロリーの高い給食を食べ続けていると栄養過多になってしまいます。 なので最近は昼と夜だけ。1日2食に減らしています。 夜は寝るだけなので、そんなに食べなくても大丈夫なはずですが、 …