健康

2週間ぶりの畑へ。

久々の畑の記録です。 前回行ってから2週間経ってしまいました。 行って見てみると、、、 この写真では少しわかりづらいですが、 結構荒らされてます。 柵のウィークポイントをついて、どうやらイノシシが侵入したようです。 ただ、幸いなことに、作物には…

9月の畑の様子。

一日一記事、というように分けて更新すればいいのに、それができない私。 ふと思い立ち、スイッチが入ったときがベストタイミング。熱しやすく冷めやすい。 ということで、先週の様子になりますが、畑はこんな感じです。 なんだか自然農の畑、って感じがしま…

定期更新。畑の様子。

今日も畑に行ってきました。 全体の様子はこんな感じ。 ぱっと見、あまり変化は分かりません。 キュウリは少しずつ伸びて、花もどんどん咲き始めています。 ところがここ最近急に涼しくなり、気温があまり上がらず。 もともと種を撒くのが遅かったのは承知の…

久々に畑へ。

旅に出ていたこともあり、最後に畑に行ってから2週間弱空いてしまいました。 行ってみると、、、 大変なことに! 急いで草刈り作業に入りました。 雑草との共生を目指し、 根こそぎ除草はせず、地面に出ている部分だけを鎌で刈りました。 それが終わるとこん…

暑い日が続きますが。

畑の様子です。 「夏」って感じですねぇ! キュウリはお店で売られている苗くらいにはなってきました。 ただ自然農法でやると、地上部より、地下の根っこを伸ばすことを頑張るそうなので、 この後は一気に伸びていくんじゃないかと期待しています。 次は支柱…

野生動物の対策をしました(^^)

前回の畑の様子。 www.futaba1107.com せっかく育ってきた新芽が何者かによって食べられてしまうという事態。 まずは鳥対策としてネットを掛けました。 (せっかくやったのに足りないところが、なんとも私らしい笑) キュウリは順調です! マリーゴールドも…

長雨が続きますねぇ。

畑の様子です。 まずは右側の畝。 時期をずらしたキュウリはいい感じに育っている感じがします(^^) コンパニオンプランツのマリーゴールドもいい感じ。 ヒマワリは、やっぱり時期が遅すぎたかなぁ。 花開くまで育たなくとも、土壌改良をお願いします! エダ…

畑を始めて1週間!

先週、畑をスタートしました。 www.futaba1107.com 1週間経ったので、様子を見に行きました。 お、なんだか芽が出ているような(^^) まずは右側の畝から、 キュウリ マリーゴールド(キュウリと相性が良いので) ダイズ 今度は左側の畝へ、 ダイコン カブ ニ…

決めた!! 新たな決意の話。

いろんな本を読み、いろんな知識を得てきた、ここ数か月。 いろんなイベントに参加し、いろんな人とのご縁が繋がった、ここ数か月。 ところが最近はちょっとその深まりや広がりが停滞してきたような… そこで、新しいことを始めることにしました。 これまでに…

あれ?なんだか肌質が改善されてきたような、、、って話。

この時期は汗をかき、いつの間にか掻いてしまうのか、大変なことに… 冬はもう、乾燥が酷い… と、肌トラブルから逃れられず、皮膚科にもよく通う私です。 ところがふと、思ったこと。 「あれ?例年ほど皮膚科に行ってないや」 なんだか肌質が良くなっているよ…

ちょっと食生活を見直してみた話。

久々の、1日に2記事! 書き溜めておいて毎日更新すればいいのに、 それができない笑 ということで、今回読んだ本はこちら。 「食事」を正せば、病気、不調知らずのからだになれる ふるさと村のからだを整える「食養術」 作者: 秋山龍三,草野かおる 出版社/…

ずっと練習をサボっていたのに、いつの間にかゴルフが上達していた話。

興味のない方には全く価値のない投稿かもしれませんが(^^) 先日、同僚の先生に誘われて、久々にゴルフの練習に行きました。 最後にクラブを握ったのは、1年近く前だと思います。 社会人として働き始めてから始めたゴルフ。 それからはちょこちょこと練習し…

腹痛でさえ…って話。

昨夜、腹痛に襲われました。 最近ずっと体調を崩していたのもありますし、 ちょっと不摂生だったこともあったので、それらが原因でしょう。 腹痛って体調不良の症状の中でも、1、2を争う嫌な症状です。 あの締め付ける感じ、耐えられません。 ただ昨日はちょ…

脊椎の話。

今回読んだ本はこちら。 背すじは伸ばすな!?姿勢・健康・美容の常識を覆す? (光文社新書) 作者: 山下久明 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2014/02/14 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 生物の歴史に立ち返って姿勢について説明しているので…

新たな角度から「健康」を。

最近のこのブログ、健康関連の話ばかりですね。 「健康」といっても、単に「カロリーが…」と気にするダイエットや運動などの話ではありません。 なぜ健康について詳しく考えるようになったかというと、これです。 www.futaba1107.com 私は最善策を考えて、考…

医食同源の話。

たまたま書店を通りかかったら、この本がレジ横に置いてありました。 おいしいものだけを売る 作者: 丸岡守 出版社/メーカー: 商業界 発売日: 2018/06/30 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 取り揃える商品に一切妥協しない。 おいしいものだけを…

健康的な食生活を検証中。

いろいろ健康に良い食品が取り上げられています。 今はサバ缶が人気で品薄らしいです。でもそれもまた一時的で、また新しい食品が取り上げられるのでしょう。 一体、自分に合う食事とは何でしょうか。 今、3つのポイントを意識して、自分にとって健康的な食…

自然栽培の話。

先日この本を読み終わりました。 奇跡のリンゴ―「絶対不可能」を覆した農家 木村秋則の記録 (幻冬舎文庫) 作者: 石川拓治,NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」制作班 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2011/04/12 メディア: 文庫 購入: 1人 クリック: 5回 …

健康的な食生活とは。根拠はまだない。

昨日はこんな記事を更新したので、 www.futaba1107.com 今日は健康的な食生活について。 「〇〇が体にいい」と一度広まると、即座に陳列棚から消える。 ではそれでみんな健康になったのだろうか。 はてな。 人間だって生物の一つ。 自然の中の一部。 なので…

農業と子育てについて

以前こんな記事を書きました。 www.futaba1107.com 農業にも教育にも肥料はほどほどが良くて、ある程度ハングリーさがないと強く育たないという話。 今回の記事はそれに似たような話。これは保育学、栄養学に詳しい人から聞きました。 結構衝撃的です。 真実…

なぜその家に生まれたのか、という話。

ここ最近、健康オタクばりに、「食」のことばかり考えております。 そんな時、 「あれ、そういえば、今までの人生って…」 おもしろおかしくつながることがありました。 小さい頃、私はあまり家庭環境に恵まれていないと思っていました。 年の離れた末っ子で…

常識と思われているものを一度疑って実験してみた話。

今回はちょっと健康について。 健康的な生活。一日三食きちっと摂る。 果たしてそれは本当か。 というのもいろいろな本を読んでいて、 「一日三食は食べ過ぎ」「食べ過ぎが病気を招く」なんてことが書いてある。 最初は疑っていたけれど、言われてみれば「な…

復活!!自分の体との向き合い方の話。

ブログの更新が滞っておりました。 実はここ数日謎の体調不良に見舞われておりました。 ただ最近、体調不良とも上手く付き合えるようになってきた気がします。 まず最初に、猛烈な眠気に襲われました。 多分、「これ以上動くな。寝ろ。」という体からのメッ…

何事も時々はメンテナンスが必要だよねって話。

昨日は知人の結婚式。 今日帰って来てからも結構時間があったので、何をしようか考える。 「そうだ、自転車の点検をしてもらおう。」 納車してからちょうど9ヵ月。 購入したお店から点検の案内が届いていた。 しかも連日の不摂生が重なっていたので、そこま…

本格的にスタート。なんとも快い。

今年の目標は何度も言っているので、詳しくはこの記事を。 www.futaba1107.com 5月の遠足マラソンに向けて本格的にトレーニングのスタートです。 といってもなかなか時間もとれないので、まずは確実に週2回。1回あたり1時間もしくは10kmは走ろうかと思ってま…

今回はこの本。反省を生かし次こそは。

先日こんな記事を更新しました。 それに合わせ、ちょっとマラソンに関する本を読んでみました。 www.futaba1107.com ということで読んだのがコチラ。 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書) 作者: 小出義雄 出版社/…

なわとびサイコー!!

冬の休み時間といったらなんと言っても縄跳び。 長縄でクラスの記録に挑戦していくのもいい。 でも個人的には短縄の方が好き。 いろいろな技に挑戦し、一つ新しいものができるだけで成長になるから。 際限がない。そしてやればやった分だけ成果に繋がる。 誰…

体を健康に保つ。まずは平熱をあげたい!

最近健康関連のことばかり気になる。何度も言っているが健康な体こそ何よりの資本。 健康を損なえばやりたいこともできないし、要らぬ出費もかさんでしまう。 健康を損なうほど損なことはない、と思っている。 そこで今回はこれ。体温力。 体温力 (PHP新書) …

なんだか体が重い。そうだ、ジムへ行こう。

週に一度、時には二週に一度。地域のジムに行っている。市民なので1回の利用料金は500円もいかない。退勤後の時間の使い方としてももってこい。 最近強く思うのが「体は資本だ」ということ。当たり前のことなのだけれど、つい意識が薄れがち。最近特に「体が…